ኦትሜል ከኦት እህሎች የተሰራ ነው ፡፡ በመንደሮች ውስጥ አንድ የኦቾት ከረጢት ለአንድ ቀን በሚፈስ ውሃ ውስጥ ተጥለቀለቀ እና ከዚያ በኋላ የተገኘው ይዘት በምድጃ ውስጥ ይቃጠላል ፡፡ ደረቅ እና የተጠበሰ እና ከዚያ በኋላ ድብደባ ፡፡ ስለሆነም ስሙ - ኦትሜል። ከተለመደው የኦት ዱቄት የሚለየው በጥራጥሬው ውስጥ ያሉትን የጥራጥሬዎች ሁሉ ጠቃሚ ባህሪዎች በመያዙ ነው ፡፡ የስንዴ ዱቄት በማብሰያ እና በቤት ውስጥ ውበት ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
አስፈላጊ
- ወተት የፊት ጭምብል
- - ኦትሜል - 1 tbsp. l.
- - ወተት - ½ ኩባያ.
- Sauerkraut የፊት ማስክ
- - የሳር ጎመን - 1 tbsp. l.
- - ኦትሜል - 1 tbsp. l.
- - ጎመን ኮምጣጤ - 1/3 ስኒ.
- ለደረቅ ቆዳ ማስክ
- - ኦትሜል - 1 tbsp. l.
- - እርሾ ክሬም 20% - 2 tbsp. ኤል.
- ኦትሜል ማሻሸት
- - ኦትሜል - 2 tbsp. ኤል.
- ገንፎ ከቤሪ ፍሬዎች ጋር
- - ኦትሜል - 2 tbsp. l.
- - ወተት - አንድ ብርጭቆ ያህል;
- - የቀዘቀዙ ቤሪዎች - 100 ግራም;
- - ለመቅመስ የተከተፈ ስኳር ወይም ማር ፡፡
- ገንፎ ከደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር
- - ኦትሜል - 2 tbsp. l.
- - ወተት - 1 ብርጭቆ;
- - የደረቁ ፍራፍሬዎች ወይም የተቀቡ ፍራፍሬዎች ፡፡
- ፓንኬኮች
- - ኦትሜል - 1 tbsp. l.
- - ወተት ወይም ውሃ - 3 ብርጭቆዎች;
- - እንቁላል - 2 ቁርጥራጮች;
- - የተከተፈ ስኳር - 2 tbsp. l;
- - የስንዴ ዱቄት - 1, 5 ኩባያዎች.
- ከኦትሜል ጋር ይጠጡ
- - የቅቤ ቅቤ - 2 ብርጭቆዎች;
- - የተቀቀለ ውሃ - ½ ብርጭቆ;
- - ኦትሜል - 2 tbsp. l.
- - የደረቀ ወይም ትኩስ ኦሮጋኖ - 0.5 ስፓን;
- - ስቴቪያ ቅጠሎች - 2 ሳ.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ወተት የፊት ጭምብል በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ወተቱን ያሞቁ ፡፡ የኦትሜል ዱቄቱን በውስጡ ያፈስሱ እና በደንብ ያሽከረክሩ ፡፡ ፊትዎን ሞቅ ያለ ጥራጥሬን ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ከሽፋኑ ጋር ይተኛሉ በትንሽ ሞቃት ውሃ ይታጠቡ ፡፡ ጭምብሉ ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ተስማሚ ነው ፡፡ በምግብ አሰራር ውስጥ ያለው ወተት በተጣራ ውሃ ሊተካ ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
የሳርኩራቱ የፊት ጭምብል ሳህራቱን በጥቂቱ በመጭመቅ መፍጨት ፡፡ ከኦቾሜል ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉት እና እስከ ሙዝ ድረስ በጨው ይቅሉት ፡፡ ጭምብሉን ለ 10 ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡ በቀዝቃዛ በተቀቀለ ወይም በተጣራ ውሃ ያጠቡ ፡፡ ይህ ጥንቅር ቆዳን ያጸዳል እንዲሁም ያጠናክረዋል። ለችግር ቲ-ቅርጽ ላላቸው አካባቢዎች ተስማሚ ፡፡ የቅባት ሽበትን እና ብጉርን ያስወግዳል ፡፡
ደረጃ 3
ለፊቱ ደረቅ ቆዳ ጭምብል ኦክሜል በወፍራም ስብስብ ውስጥ ካለው እርሾ ክሬም ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ጭምብሉን በተጣራ የፊት ቆዳ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይያዙ ፡፡ መጠኑ በጣም ወፍራም ከሆነ በክሬም ወይም በአትክልት ዘይት ይቀልጡት።
ደረጃ 4
የ Oatmeal scrub ደረቅ ኦትሜልን በእጅዎ መዳፍ ውስጥ ያድርጉ ፡፡ ቀለል ባለ ውሃ ያጥሉት እና በሁለት እጆች ወደ እርጥብ ቆዳ ያርቁት ፡፡ መቧጠጡ ለፊት እና ለአካል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ደረጃ 5
ገንፎ ከቤሪ ፍሬዎች ጋር የቀዘቀዙ ቤሪዎችን በሳጥኑ ውስጥ ይጨምሩ እና በእሳት ላይ ያድርጉ ፡፡ ፈሳሹ ከቤሪዎቹ ሁለት ጣቶች ከፍ እንዲል ውሃ ይሙሉ። የተቀቀለ ስኳር ወይም ማርን ቀቅለው ይጨምሩ ድስቱን ከእሳት ላይ ያውጡ እና ኦትሜልን ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ይቀላቀሉ። ብዛቱ በጣም ወፍራም ነው ፡፡ በተፈለገው ወጥነት ወደ የተቀቀለ ወተት ይቀልጡት ፡፡
ደረጃ 6
ገንፎ በደረቁ ፍራፍሬዎች ወተቱን ቀቅለው ጋዙን ያጥፉ ፡፡ በቀጭን ጅረት ውስጥ የኦቾሜል ዱቄትን ያፈስሱ ፡፡ ያለማቋረጥ ይነቅንቁ ፡፡ ሽፋኑን ይዝጉ እና ለ 10 ደቂቃዎች ይቀመጡ ፡፡ ምግብ ከማቅረባችሁ በፊት ገንፎውን በተቀቡ ፍራፍሬዎች ወይም በደረቁ ፍራፍሬዎች ይረጩ ፡፡ አንድ ቅቤ ቅቤ ይጨምሩ ፡፡
ደረጃ 7
ፓንኬኮች ዱቄትን ከኦቾሜል ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ የተከተፈ ስኳር አክል ፡፡ እንቁላሎቹን ወደ ደረቅ ንጥረ ነገሮች ይሰብሯቸው ፡፡ እብጠቶችን ለማስወገድ ወተት ውስጥ አፍስሱ እና በጠርሙስ ያነሳሱ ፡፡ ዱቄቱ እንደ እርሾ ክሬም መምሰል አለበት ፡፡ ፓንኬኬቶችን ያብሱ እና በተጠበሰ ወተት ወይም ጃም ያቅርቧቸው ፡፡
ደረጃ 8
በኦትሜል ይጠጡ በእንፋሎት እና በኦሮጋኖ ላይ የፈላ ውሃ ያፈሱ ፡፡ ዕፅዋቱ ለ 40 ደቂቃዎች ያህል ይቀመጡ ፡፡ ተጣራ እና አሪፍ. ኦትሜትን በቅቤ ቅቤ ውስጥ ያፈስሱ ፡፡ ስኳር ጨምር እና አፍልጥ ፡፡ ኦትሜል ግሩልን ከዕፅዋት መቀላቀል ጋር ይቀላቅሉ። ከቀላቃይ ጋር ይምቱ ፡፡ የቀዘቀዘ መጠጥ ፡፡
