ቀደም ባሉት ጊዜያት ሰዎች በእንቅልፍ ወቅት ነፍሱ ወደ ሌሎች ዓለማት ለመጓዝ ስለሄደ አንድ ሰው በከፊል የሚሞት ይመስላል ብለው ያምናሉ ፡፡ ዛሬ ፣ ሳይንሳዊ ዕይታ ህልሞች ስለመኖራቸው እውነታ የተለየ ማብራሪያ ይሰጣል ፡፡ አንድ ሰው በሚተኛበት ጊዜ አእምሮው አእምሮው ያልተገነዘቡ ማናቸውንም ፍንጮች የተደበቀ ምኞት እና ሀሳቦችን ያሳየዋል ፡፡ የሥነ ልቦና ሐኪሞች ሕልሞችን ከበሽተኞች ውስጣዊ ዓለም ጋር ለመግባባት መሣሪያን በንቃት ይጠቀማሉ ፡፡
ሁሉም ሰው በቀለማት እና ሕያው ሕልሞች አሉት ማለት አይደለም ፡፡ አንድ ሰው በቀላሉ አያስታውሳቸውም ፡፡ አንድ ሰው በእውነቱ በጭራሽ የማይመኝ ነው ፣ ይልቁንም እሱ በቀላሉ “በትክክል” ከእንቅልፍ ለመነሳት ዕድል የለውም ፣ ህልሞች ወዲያውኑ ከጭንቅላቱ ይጠፋሉ ፣ ምንም ዱካ አይተዉም ፡፡
ህልም በሳይንስ ሊቃውንት በደንብ ያልተጠና የሰው ሕይወት ክፍል ነው ፡፡ ከብዙ ጊዜ በፊት አይደለም ፣ እነሱ በ REM እንቅልፍ ክፍል ውስጥ ብቻ እንደሆኑ ይታመን ነበር ፣ ግን በቅርብ ጊዜ በጥልቅ እንቅልፍ ወቅት ንቃተ-ህሊና እንዲሁ አንድ ሰው ታሪኮቹን ያሳያል ፡፡ በፍጥነት ደረጃ ላይ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ ታዲያ ያንን ሕልምዎን በደንብ ያስታውሱ። ነገር ግን ዘገምተኛ የእንቅልፍ ክፍል የንቃት ቅጽበት ከሆነ ያዩትን ማስታወሱ አይሰራም ፡፡ ይህ በባዮሎጂ የተሰጠው ማብራሪያ ነው ፡፡
በ REM እንቅልፍ ወቅት ሰዎች ከእንቅልፋቸው የሚነሱ በመሆናቸው አንዳንድ ማጽናኛ አለ ፡፡ የማንቂያ ሰዓት ወይም አንድ ሰው ከእንቅልፍዎ እንዲነቃዎት ለማድረግ የማያቋርጥ ሙከራዎች ከቀዘቀዘው ደረጃ ሊያወጡዎት ይችላሉ። ማለምዎን ለማረጋገጥ ፣ ያለ ማንቂያ ከእንቅልፍዎ ለመነሳት ይሞክሩ ፡፡ ሰውነት በቂ እንቅልፍ እንዲያገኝ ይህ ቀደም ብሎ መተኛት ይጠይቃል ፡፡ የቴፕ መቅረጫ ወይም የማስታወሻ ደብተር ከአልጋው አጠገብ ያኑሩ ፣ እና እንደተነሱ ወዲያውኑ በሕልምዎ ላይ የሚያስታውሷቸውን ነገሮች ሁሉ ይናገሩ ወይም ይጻፉ። ስለዚህ ያዩትን ለማስታወስ ይማራሉ ፣ ለወደፊቱ ያለ እርዳታዎች ማድረግ ይቻላል ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በእውነት እምብዛም ያልማሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አንድ ሰው በቀን ውስጥ እንዲህ ያሉ ከባድ ሸክሞችን በማየቱ ማታ ማታ ንቃተ-ህሊና አእምሮው በምንም ነገር ምንም ሳያስተውል በቀላሉ እንዲያርፍ ያስችለዋል ፡፡ እራስዎን በጣም እየደከሙ ካዩ ፣ የእርስዎ ቀን እንዴት እንደተደራጀ እንደገና ያስቡበት ፡፡ እድሎች ፣ የበለጠ ዘና ያለ እና የተለካ የአኗኗር ዘይቤ መምራት ሲጀምሩ ፣ እንደገና ማለም እንደጀመሩ ያስተውላሉ።
ደግሞም ህልሞች በህይወት ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ለሚሰሩ እምብዛም አይታዩም ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ሰዎች እረፍት የሌላቸው ወይም የሚረብሹ ሕልሞችን ይዘጋሉ ፡፡ ግን ምንም የማይረብሽዎት ወይም የሚያሳስብዎት ከሆነ ህልሞች ጸጥ ያለ እና ደስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም እነሱን የማያስታውሱበት ዕድል ይጨምራል። ለእነዚያ አስደሳች ጊዜ ላላቸው ፣ ግን ህልሞች ለጎደላቸው ፣ በዓለም ላይ ለፊልሞች ፣ ለመፃህፍት ፣ ለተለያዩ ክስተቶች የበለጠ ፍላጎት እንዲኖራቸው እንመክራለን ፡፡ እነዚያን የሚያስደነግጡዎት ነገሮች በሕልም ውስጥ በእርግጠኝነት ይንፀባርቃሉ ፡፡
በሕልሞች (ኢቲዮታዊ) አመለካከት መሠረት አንድ ሰው በአእምሮ እና በነፍስ መካከል ያለው ትስስር ሲበላሽ አላየውም ብሎ በማሰብ አያስታውሳቸውም ፡፡ የእርስዎ አእምሮአዊ አእምሮ በመካከላቸው አንድ ዓይነት ድልድይ ነው ፣ ነገር ግን በመንገድ ላይ አንድ ቦታ በዚያ ላይ የመረጃ ፍሰትን የሚያደናቅፉ ችግሮች አሉ ፡፡ ምናልባት ይህንን ግንኙነት ለመፍጠር አንድ ነገር ማድረግ አለብዎት ፡፡ እንደገና የሚታዩ ሕልሞች ሁሉም ነገር በሥርዓት እንደ ሆነ ምልክት ይሆናል ፡፡
