ተልባሴድ በጣም ጤናማ ከሆኑት የምግብ ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ባህላዊ ሕክምናም ሁሉንም በሽታዎች ከሞላ ጎደል ለመዋጋት ይጠቀምባቸዋል ፡፡ ብዙ የኮስሞቲሎጂ ባለሙያዎች ተልባ ዘር ጭምብሎች እና infusions ፀጉር, ፊት, እጅ እና አንገት ሁኔታ ለማሻሻል መሆኑን ያስተውላሉ.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ምግብ ማብሰል
በሰውነት ውስጥ የካልሲየም ውህዶች የኃይል ዋጋን ከፍ ለማድረግ ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር ተልባን ይመገቡ ፡፡ በፍራፍሬ ክሬም ለመቅመስ ተልባዎችን ይጨምሩ ፣ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በማረጥ ወቅት ተልባ ዘሮችን ከወተት ጋር ከተመገቡ አጠቃላይ ጤናዎ ይሻሻላል ፡፡
ደረጃ 2
ዳቦ መጋገሪያዎችን በሚጋግሩበት ጊዜ ተልባ ዘርን እንደ ተጨማሪ ይጠቀሙ ፡፡ እነሱ እንቁላል እና ቅቤን ብቻ አይተኩም ፣ ግን ለዱቄት ምርቶች በጣም ጥሩ ዱቄት ይሆናሉ ፡፡ ለዝቅተኛነት ፣ ለውዝ ሊጥ ፣ የተጠበሰውን የተልባ እህል ቆርጠው በቀሪው ምግብ ላይ ይጨምሩ ፡፡
ደረጃ 3
በተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ላይ የከርሰ ምድር ዘሮችን ማከል ወይም መረቅ ማድረግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ስለሆነም በፍጥነት የሚሟሟው ፋይበር በሰውነት ውስጥ የጨጓራ ፈሳሽ እና የደም ሴሎችን የስኳር መጠን እንደ ተቆጣጣሪ ይቆጣጠራል ፡፡
ደረጃ 4
መድኃኒቱ
የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ተልባዎችን በመጠጥ እና በመጭመቅ መልክ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ ከተቃጠለ በኋላ ህመምን ለመቀነስ ይጠቀሙባቸው ፣ ለስላሳ ጥሪዎችን ለስላሳ ያድርጉ ፡፡ በተጨማሪም ተልባ ዘሮች ለምግብ እና ለተለያዩ የቆዳ ህመም የአለርጂ ምላሾችም ይረዳሉ ፡፡
ደረጃ 5
በመራቢያ ዕድሜ ላይ ተልባ ዘሮችን ውሰድ ፡፡ ስለዚህ በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅንን ይዘት ማስተካከል ብቻ ሳይሆን የቶኮርድድ በሽታንም ይከላከላሉ ፡፡ በመደበኛነት ተልባን መውሰድ ፣ ማረጥ የሚጀምርበትን ጊዜ ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋሉ እና አካሄዱን ያመቻቹታል ፡፡
ደረጃ 6
ለአንጀትና ለሆድ ህመሞች ተልባ ዘሮችን ይጠቀሙ ፡፡ ከነዚህም ውስጥ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት መመገብ ያለባቸውን ቆርቆሮዎች ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለሆድ ድርቀትም ተልባን ይጠቀሙ ፡፡
ደረጃ 7
ኮስሜቶሎጂ
የተልባ እግር መረቅ እንደ ፀጉር ጭምብል ወይም የቅጥ ማድረጊያ ምርት ይጠቀሙ ፡፡ ይህንን መረቅ በመጠቀም በተከፈለ ጫፎች ላይ ይረዳል ፡፡ በሚስሉበት ጊዜ ጸጉርዎን በሊኒን ውሃ ማራስዎን አይርሱ - በዚህ መንገድ ቅርፁን በተሻለ ሁኔታ ይጠብቃል።
ደረጃ 8
የተልባ ዘሮችን ለፊት እና ለዴኮልሌት እንደ ጭምብል አድርጎ መጠቀሙ ቆዳውን ለማለስለስ ፣ ቀለሙን ለማሻሻል እና ለማደስ ይረዳል ፡፡ የእጆችን ቆዳ ወደ የበሰለ ተልባ ዘሮች ይተግብሩ - ይህ ደረቅነትን እና መወዛወዝን ያስወግዳል። በተልባ ዘሮች ውስጥ ኦሜጋ አሲዶች ኤፒደሪንሚስን እርጥበት ያደርጉታል ፡፡
