በእንቅልፍ ላይ ያለው ጠዋት ረፋድ ያለ ይመስላል ፣ በግማሽ ቀን ውስጥ በጣም እንቅልፍ ከሌለው ምሽት እንኳን ርቀው መሄድ እና የስራውን ምት መቀላቀል ይችላሉ። ግን ከምሳ በኋላ ፣ በጣም መጥፎ መተኛት ስለሚፈልጉ ስለዚህ ክስተት ማብራሪያ ወደ ሳይንቲስቶች ብቻ መሄድ ይችላሉ ፡፡
ከእራት በኋላ ለምን መተኛት ይፈልጋሉ?
እናም ሳይንቲስቶች መልስ ለመስጠት ሁል ጊዜ ደስተኞች ናቸው ፡፡ በተለይም እንደምታውቁት እንግሊዛውያን ፡፡ ከእራት በኋላ መተኛት ለምን እንደፈለጉ ያወቁ እነሱ ናቸው ፡፡ በደም ውስጥ ስላለው የግሉኮስ መጠን ነው ፡፡ በሚነሳበት ጊዜ አንዳንድ የአንጎል ሴሎች ንቁ እንደሆኑ የሚጠቁሙ ምልክቶችን ያቆማሉ ፡፡ ኦሬክሲን-ውህደት ያላቸው ሴሎች በተለይም ለዚህ ክስተት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ይህ ሆርሞን ለእንቅልፍ እና ለንቃት ደረጃዎች ተጠያቂ ነው፡፡ሌላው ምክንያት ካርቦሃይድሬት ነው ፡፡ በተለይም ለምሳ በሚመገቡት ምግቦች ውስጥ በብዛት የሚገኝ ከሆነ ይህ ደግሞ ወደ ድብታ ይመራል ፡፡ ከሁሉም በላይ ካርቦሃይድሬት አንጎል ሴሮቶኒንን በንቃት እንዲያመነጭ ያስገድደዋል ፡፡ ይህ ሆርሞን መረጋጋት ያስገኛል ፡፡ እናም ስለሆነም ብዙ ካርቦሃይድሬትን ከተቀበልኩ በኋላ መተኛት እፈልጋለሁ ሌላኛው የዚህ ችግር ስሪት የሰውነታችን አለፍጽምና ነው ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ ደም ወደ ምግብ መፍጫ ሥርዓቱ በፍጥነት ይወጣል ፣ አንጎልን ተገቢውን ትኩረት ይከለክላል ፡፡ ስለዚህ ይህ አስተሳሰብ አካል ለመደበኛ ሥራ አስፈላጊ የሆነውን የኦክስጂን መጠን አይቀበልም ፡፡ ይህ ሰውዬው የድካም ስሜት እንዲሰማው እና መተኛት ይፈልጋል ፡፡ በተጨማሪም አንጎል በምግብ ሂደት ውስጥ የተወሰነ ክፍል ይወስዳል ፡፡ እናም በዚህ ሂደት ውስጥ እየተሳተፈ ፣ በማንኛውም ሌላ እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ አይችልም ፡፡ ስለዚህ አንጎል ወደ መተኛት በመላክ ሰውነትን “ማጥፋት” ይቀለዋል ፡፡ ለመተኛት ምንም መንገድ ከሌለ ምን ማድረግ ይሻላል ፣ ግን መብላት ይፈልጋሉ? መብላት ይቀላል ፡፡ የግሉኮስን ፣ የካርቦሃይድሬትን መጠን ይቀንሱ ፡፡ ወፍራም ስጋዎችን ፣ ቅቤን የተቀዱ ድንች ለሩዝ በሰላጣ እና በቀላል ሾርባ ይተኩ ፡፡ በእርግጥ ለዘላለም አይደለም ፡፡ ልዩ ጽላቶች ለምሳሌ “መዚም ፎርቴ” ምግብን በፍጥነት ለማቀነባበር ይረዳሉ ፡፡ ከምሳ በኋላ ሰውነትዎን ትንሽ እረፍት ማድረጉ የተሻለ ነው ፡፡ ካልተኙ ታዲያ ቢያንስ ይተኛሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ይህንን የሰውነትዎን ልዩነት ማወቅ (ከሁሉም በኋላ ፣ አንዳንዶች ይህ ንብረት የበለጠ ነው ፣ ሌሎች ደግሞ ያነሱ ናቸው) ፣ ከምሳ በኋላ ወዲያውኑ አስፈላጊ ቀጠሮዎችን አያድርጉ። ሁሉንም መረጃዎች በትክክል በመያዝ በትክክለኛው መንገድ ምላሽ መስጠት አይችሉም ፡፡
የሚመከር:
እንደ ዘውዳዊ ኃይል መገለጫ ዘውድ በጥንታዊው ዓለም ግዛቶች ውስጥ ታየ ፡፡ ግን መነሻውን ዕዳ የሚያደርግባቸው በርካታ ተጨማሪ ምክንያቶች አሉ። አንዳንድ የጥንት ሰዎች ስለ ዘውዱ ልዩ ባህሪዎች ግምቶች ዛሬ በሳይንሳዊ መንገድ ተረጋግጠዋል ፡፡ ዘውዱ ከዙፋኑ ክፍል ፣ በትረ መንግሥት እና መብቶች ጋር አብሮ የግድ አስፈላጊ የኃይል ባህሪ ነው። እሱን መልበስ የሀገር መሪ ምኞት ብቻ ሳይሆን የስነምግባር ደንብም ነው ፡፡ ዘውዱ ከከበሩ ማዕድናት እና ከድንጋይ የተሠራ የመጀመሪያ የራስጌ ልብስ ነው ፡፡ በገዢው ሰው ራስ ላይ ብዙ ዋጋ ያላቸው ቁሳቁሶች በዙሪያዋ ጠንካራ የኃይል መስክ ይፈጥራሉ ፣ ይህም ባለቤቱን ከአሉታዊ ኃይል የሚከላከል እና አካላዊ ጤንነቱን የሚጠብቅ አስተያየት አለ ፡፡ ዘውዶቹ መቼ ተገለጡ እና ለምን?
ሰዎች ፣ እንስሳት እና አከባቢው ጥበቃ ይፈልጋሉ ፡፡ ለሕይወት ደህንነት ትኩረት ላለመስጠት በጣም ብዙ ማስፈራሪያዎች በዓለም ላይ ታይተዋል ፡፡ ጥበቃ የማይፈልግ የሰው እንቅስቃሴን አንድ ሉል መገመት አይቻልም ፡፡ ፕሬዚዳንቶች ፣ ነገሥታት ፣ አpeዎች ፣ አለቆች እና ሌሎች የሀገር መሪዎች እና ጎሳዎች ሁል ጊዜም ጥበቃ ተደርገዋል ፡፡ ደግሞም በመጀመርያው ሰው አካላዊ ጥፋት መንግስትን መለወጥ የሚፈልጉ ሁሉ ነበሩ ፡፡ እያንዳንዱ አዲስ ሉዓላዊ የግድያ ሙከራዎችን ለማስቀረት ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች እና ከአስተማማኝ ጠባቂዎች ጋር ራሱን ከበው ፡፡ ለተደጋጋሚ ዜጎች ጥበቃም ያስፈልጋል ምክንያቱም ተደጋጋሚ የሽብር ጥቃቶች የአገሮች መንግስታት ዘና እንዲሉ እና ህዝባቸውን ስለመጠበቅ እንዲረሱ አይፈቅድም ፡፡ ሁሉም ትልልቅ ሱቆች እና ተ
አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ አንድ ሦስተኛውን በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ ያሳልፋል ፡፡ በአንዳንድ እንስሳት ውስጥ - ለምሳሌ ፣ በአሳዳጊው ቤተሰብ ውስጥ - ለእንቅልፍ የሚሰጠው የጊዜ መጠን የበለጠ ከፍተኛ ነው ፡፡ እያንዳንዱ እንስሳ በሕልም ውስጥ የተወሰደ የተወሰነ አቋም አለው ፤ አንድ ሰው በውሸት ቦታ መተኛት ይመርጣል ፡፡ በተጨማሪም አንድ ሰው ተቀምጦ ሲተኛ ይተኛል ፡፡ ይህ የሚሆነው በሰዓቱ ባልተኙ ፣ በሥራ ወይም በቴሌቪዥኑ ፊት ለረጅም ጊዜ በቆዩ ሰዎች ላይ ነው ፡፡ ነገር ግን እንዲህ ያለው ህልም ትክክለኛ እረፍት አይሰጥም ፣ ከዚያ በኋላ አንድ ሰው ከመጠን በላይ የመተኛት እና የመተኛት ስሜት ይሰማዋል ፡፡ በተቀመጠበት ቦታ መተኛት ለአንድ ሰው የተከለከለ ይመስላል ፡፡ በተቀመጠበት ቦታ መተኛት የሚያስከትለው ጉዳት ተኝቶ የ
አንድ ሰው የተለያዩ የኃይል መስኮች አሉት ፣ በእሱ ላይ ስሜታዊ እና አካላዊ ሁኔታው የሚመረኮዘው ፡፡ እነዚህ መስኮች በእንቅልፍ ወቅት የሰውዬው ጭንቅላት በየትኛው ወገን እንደሚተኛ በመመርኮዝ ከምድር እርሻዎች ጋር ይዛመዳሉ ወይም ይቃረናሉ ፡፡ የሶሞሎጂ ባለሙያዎች አልጋውን ከጭንቅላቱ ጋር ወደ ሰሜን ለማስቀመጥ ይመክራሉ - ለዚህ ምክክር ምክንያቱ ምንድነው? ጠቃሚ / የማይረባ ሰሜን በጣም ቀላል በሆነ ምክንያት ከራስዎ ጋር ወደ ሰሜን ለመተኛት ይመከራል - ይህ የሰውነት አቀማመጥ ከፕላኔቷ የኤሌክትሮማግኔቲክ መስኮች እንቅስቃሴ ጋር ሙሉ በሙሉ ይገጥማል እናም አይቃረንም። በሰሜኑ የጭንቅላት አቅጣጫ ምክንያት የሰው እርሻዎች ከምድር የኃይል ፍሰቶች ጋር "
ለአዋቂዎች አዲስ ቦታ ለመተኛት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል-በተከታታይ በአንዳንድ ሀሳቦች ፣ ፍርሃቶች ተውጠዋል ፡፡ ስለዚህ እስከ ንጋት ድረስ በአልጋዎ ላይ መዞር ወይም ያለማቋረጥ ከእንቅልፍዎ በመነሳት በከፍተኛ ሁኔታ ያለ እረፍት መተኛት ይችላሉ። ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ላይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል-በአዋቂነት ጊዜ ፣ ጥልቀት የለውም ፣ አንድ ሰው ከማንኛውም ድምፆች ሊነቃ ይችላል ፣ ወይም ከመተኛቱ በፊት ለረጅም ጊዜ አልጋው ላይ ይተኛል ፡፡ በተለይም በአዲስ ቦታ መተኛት ከባድ ነው ፡፡ ደግሞም ስለ ሙሽራው የሕዝባዊ ምልክቶች እና ህልሞች መሟላት የሚፈልጉት ወጣት ልጃገረዶች ብቻ ናቸው ፡፡ እና አዋቂዎች ብዙውን ጊዜ በአዲሱ አፓርታማ ውስጥ መተኛት ወይም መጎብኘት የማይመቹ ናቸው ፡፡ ሥነ-ልቦናዊ እና ታሪካዊ ምክንያቶች
