የመታሻ ጠረጴዛ እንዴት እንደሚሰራ

ዝርዝር ሁኔታ:

የመታሻ ጠረጴዛ እንዴት እንደሚሰራ
የመታሻ ጠረጴዛ እንዴት እንደሚሰራ

ቪዲዮ: የመታሻ ጠረጴዛ እንዴት እንደሚሰራ

ቪዲዮ: የመታሻ ጠረጴዛ እንዴት እንደሚሰራ
ቪዲዮ: アロママッサージで最も大切な部位【左脚後面】手技解説 How to Japanese foot massage 2024, ሚያዚያ
Anonim

የመታሻ ጠረጴዛው በጣም ይረዳል ፡፡ የጀማሪ ማሳጅ ቴራፒስት ቢሆኑም ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ የሆነ ሰው በቀላሉ ማሸት የሚወድ ምንም ችግር የለውም ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር ትንሽ መሣሪያ እና ከእንጨት ጋር አብሮ ለመስራት ቀላል ክህሎቶች ያሉት ማንኛውም ሰው ሊኖረው ይችላል ፡፡

የመታሻ ጠረጴዛ እንዴት እንደሚሰራ
የመታሻ ጠረጴዛ እንዴት እንደሚሰራ

አስፈላጊ

መሰርሰሪያ ፣ ጠመዝማዛ ወይም ጠመዝማዛ ፣ መዶሻ ፣ መጥረቢያ ፣ የእጅ መጋዝ ፣ የኤሌክትሪክ ጅግ ፣ የቤት እቃዎች ስቶፕለር ፣ እርሳስ ፣ ቢላዋ ፣ የቴፕ ልኬት እና ካሬ ፡፡

መመሪያዎች

ደረጃ 1

የኤሌክትሪክ ጅግራን በመጠቀም ከ 9 ሚሊ ሜትር ውፍረት ካለው የፕላስተር ሁለት 600x900 ሚሊ ሜትር ሁለት ቁርጥራጮችን ይቁረጡ ፡፡ ከመካከላቸው በአንዱ ውስጥ 180x110 ሚ.ሜ የሚለካ የፊት ለፊቱ ክብ ቀዳዳ ይፍጠሩ ፡፡

ደረጃ 2

ከ 20x50 ሚ.ሜትር ጣውላዎች 2 ክፈፎችን ያድርጉ ፣ ውጫዊ ልኬቶች - 600x900 ሚሜ ፡፡ የራስ-ታፕ ዊነሮችን (45 ሚሜ) በመጠቀም ጣውላውን ያገናኙ ፡፡ 20 ሚሜ ዊንጮችን ወይም ምስማሮችን በመጠቀም ሁለቱንም ክፈፎች ከጠረጴዛዎች ጋር ያገናኙ ፡፡

ደረጃ 3

ሁሉንም ነገር በቆዳ ይያዙ (ለምሳሌ ፣ ሌሎች ነገሮችን መጠቀም ይችላሉ)። በጠረጴዛው ላይ ለመተኛት ምቹ እና ምቹ እንዲሆን ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ የተወሰኑ አረፋዎችን በመጋገሪያዎች ላይ ይለጥፉ። ይህንን ለማድረግ በአረፋው ጎማ እና በጠረጴዛው አውሮፕላን ላይ ሙጫ ይተግብሩ ፣ ከ5-10 ደቂቃዎች በኋላ ፣ ንጣፉን በተቻለ መጠን በጥብቅ ይጫኑ ፡፡ ከመጋገሪያው በላይ የሚወጣውን ቢላ በመጠቀም በአረፋው በኩል አረፋውን ይቁረጡ ፡፡ ስለ ፊቱ ቀዳዳ አይዘንጉ ፣ እዚያም ከጉድጓዱ ቅርፊት ጋር የአረፋ ጎማ መቁረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡

ደረጃ 4

ቆጣሪዎቹን በቆዳ ውስጥ ጠቅልለው በማዕቀፉ ውስጥ ያሉትን ጠርዞች በቀስታ ይጠቅለሉ እና የቤት እቃዎችን ስቴፕለር በመጠቀም በመግቢያው ላይ “ያቃጥሉት” ፡፡ በመጀመሪያ እይታ እንደሚታየው ይህ ሂደት በጣም ከባድ አይደለም - ከረጅም ጎኖቹ ላይ “መተኮስ” መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ መጨረሻ ላይ ወደ ማእዘኖቹ መፈጠር መቀጠል ያስፈልግዎታል ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር ጥንቃቄ ማድረግ እና ጊዜዎን መውሰድ ነው ፡፡

ደረጃ 5

ሁለት ድጋፎችን ያድርጉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የኤሌክትሪክ ጅግራውን ወይም ሃክሳቭን በመጠቀም ከባር ውስጥ የሥራውን ክፍሎች ወደ ተለያዩ የድጋፍ ስብስቦች ይቁረጡ ፡፡ 12 ባዶዎችን ማዞር አለበት ፡፡ የራስ-ታፕ ዊንሽኖችን በመጠቀም ፣ የስራዎቹን መደራረብ ፡፡ ጠርዞቹን በግምት ወደ 41 ዲግሪ ማእዘን ይከርክሙ ፡፡ ዋናው ነገር በሁሉም የድጋፎች እግሮች ላይ አንድ የተወሰነ አንግል መታየቱ ነው ፡፡

ደረጃ 6

አራት ማዕዘን እና እርሳስን በመጠቀም ለድጋፍ መጫኛዎች ጠረጴዛውን ምልክት ያድርጉ ፡፡

ደረጃ 7

የራስ-ታፕ ዊንጌዎችን በመጠቀም እግሮቹን በመደርደሪያው ላይ ያያይዙ ፡፡

የሚመከር: