የማስታወስ ችሎታ ከሰው አንጎል እጅግ ሚስጥራዊ ባህሪዎች አንዱ ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ የተካሄዱ በርካታ ጥናቶች በማስታወስ አሠራር እና ሕጎች ላይ ትንሽ ብርሃን ፈጥረዋል ፡፡ ቢሆንም ፣ ለማስታወስ አያያዝ ብዙ ቴክኖሎጂዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የተወሰኑ ክስተቶችን የማስታወስ ችሎታ ፡፡
አስፈላጊ
የስነ-ልቦና ሐኪም እርዳታ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ዝግጅቱ የተከሰተበት ጊዜ ምንም ይሁን ምን ፣ ማህበራት እና የሁሉም ዓይነት ሁኔታ ዝርዝሮች ሁሉንም ዝርዝሮች ለማስታወስ ይረዳሉ። ተስማሚ አማራጭ ዝግጅቱ ወደ ተከናወነበት ቦታ መመለስ ነው ፡፡ ዕቃዎችን ፣ በዚያን ጊዜ በዙሪያዎ የከበቧቸውን ቤቶች ሲመለከቱ የማስታወስ ሀብቶች ይንቀሳቀሳሉ እና አንዳንድ ዝርዝሮችን ያስታውሳሉ። ሆኖም ማህበራት በጠፈር ሳይንቀሳቀሱ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ ሙዚቃ ፣ ሽታዎች ፣ ድምፆች ፣ ሀረጎች ፣ ፎቶግራፎች - ይህ ሁሉ ትዝታዎችን ለማደስ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም አንዳንድ ማህበር በጣም ብሩህ ሆኖ ከተገኘ የዝግጅቱ ስዕል በግልጽ ሊታይ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከሚወዱት ጋር በዝግታዎ ዳንስ ወቅት የተጫወተውን ሙዚቃ ይሰማሉ ፣ እናም ወዲያውኑ የተረሱትን የግንኙነት ዝርዝሮች ወዲያውኑ ያስታውሳሉ።
ደረጃ 2
አንድ ክስተት በቅርብ ጊዜ ከተከሰተ እና ከእንግዲህ እሱን ካላስታወሱት ‹የታንገሌ ዘዴ› የሚባለውን ይጠቀሙ ፡፡ በተለይም አንድ ነገር ከጠፋብዎ ወይም የቅርብ ጊዜ ውይይት ዝርዝሮችን ካጡ ውጤታማ ነው ፡፡ ከሁሉም ሊያበሳጩ ከሚችሉ ነገሮች በተረጋጋና ጸጥ ባለ አካባቢ ውስጥ ይቀመጡ። ነገሩን ለመጨረሻ ጊዜ ባዩበት ቅጽበት ዘና ይበሉ እና ሀሳቦችዎን ይመልሱ ፡፡ “ኳሱን መፍታት” ፣ የተከታታይ ክስተቶች አጠቃላይ ሰንሰለትን በቅደም ተከተል ማባዛት። ስለዚህ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር በየትኛው ነጥብ እንዳመለጡ መረዳት ይችላሉ ፡፡ ከአሁኑ ቅጽበት ወደ ካለፈው በመሸጋገር ይህንን ዘዴ በተቃራኒው ቅደም ተከተል መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ዛሬ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑት የጥንት ጊዜያት ክስተቶች በሂፕኖሲስ እርዳታ ሊታወስ ይችላል። ትውስታችን አሉታዊ ትዝታዎችን የማገድ አስደናቂ ንብረት አለው ፡፡ ይህ በተለይ ለቅድመ ልጅነት ክስተቶች እውነት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱ በጣም አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ገና በልጅነት ዕድሜዎ በአዋቂዎችዎ ሕይወት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አንዳንድ ጉዳቶች እና በርካታ ውስብስብ ነገሮች ሲፈጠሩ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ ልምድ ያለው የስነ-ልቦና ሐኪም ወደ እነዚያ ጊዜያት እንዲመለሱ እና ያለፈውን ጊዜ እንዲደሰቱ ይረዳዎታል። ስለዚህ ለሁሉም ጥያቄዎችዎ በእርግጠኝነት መልስ ያገኛሉ ፡፡
